5 claves para vivir bien

Si quieres vivir mucho tiempo, si deseas hacer una contribución al mundo, si quieres tener éxito en tu carrera, si quieres tener relaciones más felices, si quieres tener una gran intuición e imaginación, aquí están las 5 claves para vivir Bien según Deepak Chopra.

1. Dormir bien cada día.

2. Meditación durante al menos 20 minutos todos los días, ya sea sentado en silencio mirando la respiración o meditación de las grandes preguntas de la vida.

3. Movimiento. Cuanto más se mueva, más saludable será, incluso si ese movimiento es simplemente caminando.

4. Dieta. Evite cualquier alimento que se fabrica / procesa / tiene una etiqueta. Creo en los alimentos ecológicos y la dieta de la granja a la mesa.

5. Emociones saludables. Comience el día diciendo, quiero un corazón amoroso y compasivo; un cuerpo alegre, enérgico; una mente clara y reflexiva; y la libertad del ser.

Deje que su día a orquestar en torno a ese compromiso. Manténgase alejado de las quejas, la ira, el miedo, la culpa, éstas agotan su energía.

Fuente: http://www.success.com/article/25-lessons-from-the-success-25#sthash.dbVjtZHo.dpuf

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